睡眠アプリ
Sleep Cycle
睡眠アプリで検索すると、このスリープサイクルがよくヒットする。評価も悪くない。
実際に使おうとすると、有料版への誘導みたいな画面が次々飛び出して超ウザイ。うっかり有料をOKとは出来ないから油断できない。睡眠どころでなくなる。馬鹿馬鹿しくなってアンインストール削除。
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スリープサイクルの注意事項：
有料版への誘導がしつこく表示される。お試しや無料利用が必須なら決して余計なクリック（タップ）はしないこと。設定にアップグレード案内オフの設定が出来るともあるのでそちらをチェックしても良い。
AIでチェックしたらアップグレード案内をオフにできる設定があるようだ。もう1回チェックしてみるか。
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Sleep Cycle 全く駄目！
再度インストールしてみたが、有料案内が相変わらず。馬鹿馬鹿しくてやってられない。眠気も吹っ飛ぶ。睡眠どころでない。もう二度と触らない。
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Pokémon Sleep
これも評判が良いことになっている。
インストールすると訳の分からない説明、ゲーム設定何だろうが、面倒過ぎる。馬鹿じゃないの？。削除。
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＜AIピックアップの睡眠誘導アプリ＞
熟睡アラーム
睡眠効率の良し悪しといびき時間のどちらも計測が可能で、睡眠の質を記録してくれます12。また、アラーム機能も備えています12。
- 只の計測装置？
Sleep Cycle （Sleep Cycle: Sleep Tracker）
眠りの浅いレム睡眠を狙ってアラームを発動することでスッキリ起きられます2。また、Apple Watchと連動して睡眠分析が気軽にできます2。
睡眠サイクルの追跡と分析を行い、最適な時期に起きるためのアラーム機能を持つアプリです。睡眠を追跡し、より効果的な睡眠をサポートします。
睡眠サイクルを計測して、浅い眠りのタイミングでアラームを鳴らすことで、快適な目覚めをサポートするアプリです。また、睡眠の質を数値で表示してくれるので、自分の睡眠状態を把握するのにも役立ちます。
- 3つAIともリコメンドしたから定番アプリかも。
いびきラボ
いびき記録、対策に特化しているので、本気でいびきを治したい人向けです2。
- 少しずれている。いびきかいていても無意識ならどうなんだろう？
Pillow
Apple Watchをつけて寝るだけで睡眠の質やバイタルを確認できます3。
- アップル持ってない。駄目！
Sleep Meister
睡眠サイクルアラームLite1: 睡眠サイクルを記録し、それに基づいてアラームを設定することができます1。
- 普通。
Relax Melodies
音楽だけでなく、自然の音や白いノイズなど、さまざまなリラックス効果のある音を提供するアプリです。カスタマイズ可能な環境音を使ってリラックスし、眠りにつくのに役立ちます。
- 面白そう。
Pzizz
睡眠のためのカスタムメイドの音声と音楽を提供するアプリです。リラックスするためのガイド付きセッションや、眠りを助けるための音楽が含まれています。
- これも面白そう。
Calm
睡眠用のストーリー、リラックスするためのガイド付きメディテーション、自然の音、または瞑想用の音楽を提供するアプリです。睡眠に関連する機能も充実しています。
- これも面白そう。
Headspace
睡眠ガイドやマインドフルネス瞑想を含むアプリです。ストレスを軽減し、リラックスして眠りにつくのを支援します。
- これも面白そう。
熟睡アラーム‐睡眠といびきを計測する目覚まし時計
Sleep Cycleと同様に、睡眠サイクルを計測してアラームを鳴らすアプリです。また、いびきの音を録音して、いびきのレベルを測定することもできます。
- いびきって真面目に取り組む課題かも知れないね。
- スリープサイクルはいびきのケアが無いようだ。
よひつじの森 ★
羊たちが牧場を歩くアニメーションを見ながら、ヒーリングサウンドを聴いて眠りにつくアプリです。羊の数が増えていく様子を見守ることで、達成感や安心感を得ることができます。
- アニメを見ながら寝るの？。考え難い。
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確かに眠気を誘うヒーリングサウンド
インストールしてみた。広告はあるが気にならない程度。まだ訳の分からない状況でも、取り敢えず思い付いたら立ち上げてみる。ヒーリングサウンドはやや不気味な燃焼音だが、不思議と睡魔を誘う。もしかすると使えるかも知れない。
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リルック：マインドフルネス瞑想と睡眠導入アプリ
マインドフルネス瞑想によって、心を落ち着かせ、リラックスして眠りにつくのをサポートするアプリです。初心者でも取り組みやすいように、さまざまな瞑想のガイドが用意されています。
- 構えてしまいそう。少し考え方を変えないといけないかも。
認知シャッフル睡眠法 - 睡眠シャッフル,瞑想と連想睡眠法
認知シャッフル睡眠法という、入眠を妨げる思考をシャッフルして、眠りにつくのをサポートするアプリです。さまざまなリラクゼーション音や、瞑想のガイドが用意されています。
- ユニークなチャレンジのアプリみたい。世間の評価が出ているのなら面白いかも知れない。
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